想知道自己做甚麼運動給自己最大效果嗎？
不少人花時間到健身、去戒口，還是減不了磅，身體狀況改善並不顯著。
其實要達到最佳的身體狀況不簡單，謎底潛藏於每個人的運動基因裡！
 
由於基因上的差異，有些人做肌肉耐力訓練未見消脂成果，
針對這類型人士的基因，選擇另一種類的肌肉爆炸力的訓練，
運動效果會更顯著，對身體更有益處。
 
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每個人對各類營養的需要和吸收能力都是獨一無二的，
要達到精明飲食和健康有效地控制體重，先要了解自己的身體特質。
 
️你有遇過以下的問題嗎？
試過減肥節食愈減愈肥，減磅後反而帶來反效果嗎？
喝過了牛奶，朱古力，咖啡或奶茶後，肚子痛要馬上去洗手間嗎？
喝過酒精後，臉部會紅紅嗎？
你知道自己缺乏了那種維他命及營養嗎？
 
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在此找出所需維他命的營養要求外，有沒有對麩質、咖啡因、酒精
和乳糖有敏感反應？🤢這裡揭示你的代謝率、膽固醇、和血糖等的特性！
 
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